Дневник худеющего⁠⁠

Привет, пикабушники!
Как видно из названия поста, я решился на похудение.
Для ЛЛ: Буду писать о том, как худею. От обычного человека для обычных людей. Без всяких граммов и миллилитров в еде и пульсовых коридоров во время кардио.

Для остальных: Мужчина, 33 года. Рост 180, вес - ?
Как же так? Самого главного и нет?

Сегодня утром встал и понял, что надо худеть. Перед работой нашел весы, встал на них, а они не работают - села батарейка.
Но морально уже готов и сбивать настрой не хочется. Поэтому и пишу пост сейчас, чтобы в голове сидело, что я публично озвучил цель и мне было не отвертеться.

В первую очередь - от самого себя. А то я уже два раза за этот год пытался похудеть и не получалось. Хватало всего на пару дней, а потом благополучно забивал, хотя возвращался к этой мысли о похудении регулярно.

Вес напишу вам завтра утром. И завтра же определюсь с глобальной целью и небольшими промежуточными целями, которые буду ставить себе ежемесячно.

Во вторую очередь хотелось бы найти единомышленников, которые тоже хотят, но никак не соберутся. Давайте займемся здоровьем вместе! Подключайтесь!

Если будет интересно, то в дальнейших постах расскажу вам о себе. Пишите, спрашивайте.
Опыт большого похудения у меня был один раз, скидывал со 102 кг до 84, за одно лето.

В общем, планы на эту неделю:

-Исключить жареное, жирное, мучное и сладкое. Подготавливаю почву для интервального голодания сначала 15/9, потом перейду на 18/6. Это то, что хорошо работает на мне, проверено.
Но предпочитаю подводить себя постепенно, шаг за шагом, без резких изменений в пищевом поведении.
-Нормализовать потребление воды. Сейчас пью существенно меньше нужного. Но, с введением регулярных физических нагрузок, необходимое количество потребляемой жидкости должно повыситься. А пока, я исключаю чай и кофе, заменяя их на воду.
-Подготовка спортивного инвентаря для занятий на улице. От обуви до шапки. Что-то требуется постирать, что-то - купить новое.

Пока не знаю, как часто буду писать. Каждый день или это будут какие-то еженедельные отчеты, но завел тг-канал, где писать небольшие заметки точно гораздо удобнее и быстрее, чем выкатывать основательную простыню текста на Пикабу.

Вот он: https://t.me/together_hudeem