9. Сдерживать свои эмоции, чтобы другие о них не знали. Для большинства людей это очень вредно. Правда, стоит отметить, что высвобождать их нужно здоровым способом, в противном случае это тоже вредно. В кругу моих друзей есть девушка, которая каждый раз, когда мы с ней видимся, рассказывает нам про свою травму. Она пережила насилие. Я понимаю, это ужасно, но она при этом вообще не ходила к психотерапевту, ей уже 31 год. Вместо этого она лишь все время повторяет одну и ту же горстку фактов о своем травматическом прошлом. Она заводит эту тему в каждом разговоре хотя бы раз. Это утомляет и создает неловкость в общении. При этом у нас с ней не настолько близкие отношения, чтобы я высказала ей свое мнение по этому поводу. Такое ощущение, что у нее болезнь Альцгеймера, и она не может вспомнить, что уже рассказывала нам об этом раньше. В первые несколько наших встреч я думала, что она действительно не помнит. Но прошло уже четыре года, а она все никак не уймется.
10. Смузи из смузи-шопов. В них используется щербет, мороженое и соки с безумным количеством сахара. Моя сестра работала в смузи-шопе, куда все время приходили люди после спортзала. Смузи совсем не такой продукт, каким себе его представляют большинство людей. Я вообще не понимаю, почему все так бредят этим смузи. Я очень люблю еду. Я хочу чувствовать каждую калорию, которую потребляю, и получать от этого огромное удовольствие. Каждый прием пищи для меня особенный. Я понимаю, что пробегаю 15 километров в день для моего здоровья. Но я также понимаю, что бегаю так много, потому что хочу после пробежки сожрать огромную стопку блинов.
11. Удаление когтей у кошек. Это в буквальном смысле ампутация их по первой костяшке. Чертовски болезненная процедура. Здоровые альтернативы — регулярный тримминг и когтеточки.
12. Вступать в отношения, чтобы спасти или помочь кому-то. У некоторых людей есть комплекс спасителя. Кажется, так это называется, когда их просто тянет помогать другим людям. Они получают от этого удовольствие.
13. Совсем не выплёскивать свою злость. Подавление негативных эмоций не только повышает уровень кортизола, но и мешает вам открыто сказать о том, что вас беспокоит. Если вы научитесь говорить и выражать недовольство до того, как ситуация вспыхнет, вы увидите, что ваши отношения станут более честными и полноценными. Я понял, что у меня есть такая проблема. На прошлой неделе в пятницу я вернулся домой разбитый. Меня бесила работа, пробки и дерьмовая погода. Я почти не спал, а в субботу мой комп решил сломаться. Эмоции перелились через край, и я от злости расхерачил монитор за 300 долларов. Жена повела меня прогуляться, чтобы я остыл. Она попросила, чтобы в следующий раз, когда мне будет плохо, я поговорил с ней.
14. Эти идиотские программы по детоксикации организма соками. Если вы пьёте много воды, печень и почки естественным образом очищают ваше тело. Сама по себе идея, что вы очищаете свой организм с помощью сока, полный бред. Финансовый директор самой ужасной компании, в которой я когда-либо работал, решил пройти курс детоксикации соками. Каждая маленькая бутылочка сока обходилась ему в 5 фунтов, и это в 2016 году. Его диета состояла буквально из пяти таких бутылочек в день. При этом во время работы он становился нервным, ему не хватало энергии, поэтому он в течение дня восполнял запасы мармеладками. Офигенный ЗОЖ. Любая программа детоксикации это разводилово, само слово «детокс» уже должно быть тревожным звоночком. Даже медицинское сообщество отказалось от этого слова. Первый этап программ по лечению наркомании и алкоголизма теперь называется «купирование абстиненции», а не «детоксикация». Честно говоря, многое в том, является ли что-то здоровым или вредным, особенно в контексте похудения, зависит от конкретного человека. К примеру, мне лучше не есть орехи в качестве перекуса, потому что они очень калорийные, и при этом вовсе меня не насыщают. Я с легкостью могу их переесть, нанеся вред своему организму. Но для тех, у кого нет подобной проблемы, горсть орехов в качестве перекуса будет отличной частью сбалансированной диеты. Я бы еще сказал о маффинах. Большинство маффинов, которые повсюду продаются, по сути, являются высококалорийными сладкими кексами. При этом люди привыкли относиться к маффинам, как к диетическому продукту.
15. Токсичная позитивность. Я про людей, которые твердят тебе, что ты должен любить себя, даже если у тебя серьёзная инвалидность, большие проблемы с психикой или что-то ещё такое, что делает это практически невозможным. Или люди, которые, стараясь добиться твоего расположения, пытаются преуменьшить твои проблемы. «Полюби своё тело, всё дело в нём, а не в обществе, которое заставляет тебя покупать больше продуктов». «У тебя на самом деле нет депрессии, просто наше общество говно, и именно из-за этого все твои проблемы». Короче говоря, люди, которые пытаются взять любое ваше высказывание о себе и переиначить его до неузнаваемости, они как бы пассивно обвиняют вас в том, что вы не просыпаетесь абсолютно довольными. В ту же категорию попадают люди, которые выставляют психотерапию в качестве решения всех возможных проблем, что у вас когда-либо были. И конечная цель для них всегда быть счастливым и никогда не выражать никаких негативных эмоций по отношению к себе. Подобное мышление совсем не является здоровым, и мы должны от него отказаться. Настоящее ощутимое счастье не в том, чтобы быть счастливым все время. Настоящее счастье это самореализация, коммуникация с другими людьми и многое другое, что трудно выразить словами. Но при этом тебе не может нравиться в себе абсолютно все. Ты не можешь быть уверен в каждом своем навыке и не можешь обожать каждую частичку своего тела. И это нормально. Нам должно быть позволено выражать эти чувства без последующей критики.
Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
