Нейро-упражнение для тонуса и улучшения концентрации
Сами движение достаточно простые - кручу мячик вокруг его оси, или подбрасываю и ловлю. Сложность в том, что сам мячик весит 2 кг. Благодаря весу и второй поднятой руки, активно работают оба полушария мозга, а значит запускается процесс расслабления, и далее концентрации.
🕺 Также укрепляется вестибулярный аппарат, оттачивается реакция.
✊ Также данное упражнение укрепляет кисти рук.